いつもの中から幸せ探し
いつもの生活。
いつもの風景。
いつもの時間。
それはいつもと一緒？
それともいつもよりなにか違う？
悲しいことも
幸せなことも
日々、ありますね。
意識を変えた途端
いつもの風景も見え方が変わる。
それは嬉しいことにも
悲しいことにもなるし
気になって
どうしようもないことにも変わる。
細かい事を気づいてしまって
どうしようもなく
気になることもあるし
何かを見てしまって
勝手に傷つくこともある。
良かった風景も
なんだか私を責めているように
冷たく見えるときもある。
やっぱり意識がどこへ向いているか。
自分というものに意識を向けて
自分をより、理解する方向に
持っていけたら
色んなことが気にならず
もっと自分を
高められるのではないかと思う。
他人は変えられないし
何をしてくるか分からない
要注意なものだと感じてしまう。
理解し合おうともならない。
こちらが歩み寄ったとしても。
考えていることもわからないし
なんだか恐怖に感じる事が多いです。
個人的に。
それでもきっと全面に
恐怖を出してしまったら
相手に利用されるし
歩み寄る姿勢を見せたら
いいようにされそう。
そんなことに時間を費やせない。
時間は有限なので
効率よく、自分の生きるために使おう！
ということで
題名にもいたしました
いつもの中から幸せを探そうよ！
嫌なことわすれちゃおうよ！
とりあえず！
ということです。
とりあえず、でいいんですよね。
考え方を変えちゃえばいい話で。
いつもの生活の中に
とってもたくさん幸せはあります。
あなたの生活をもしも誰かが
体験した時に感じること。
自分では気付かないことや
いつも使っているものの
新しい使い方
新鮮！と感じることがあるのでは。
自分だから
いつもどおりしてても
知らない発見があるんですよ。
例えば違う人になりきって
今から過ごしてみる。
設定を作るなんていかがでしょうか？
違う視点から見れそうですね。
例えば田舎に住んでいて
東京に住んでいる人視点で見れば
きっと、緑が多くて素敵だと
感じるかもしれないですね。
口調を変えてみるのも
なんだかハッピーになれて良いですよ。
たとえば全部に
ね。をつけてみる。
あとはお遊びで語尾を
心の中でにゃ。にして遊んでみる。
人が怒っている時に
ふざけんな！とかは
ふざけるなにゃ！ふざけんにゃ！に
変換されてしまいますね。
あらら。
かわいい。
人生すぐ終わっちゃう気がします。
自分に集中して
過ごしてみるのはいかがでしょうか。
老いと戦うには
久しぶりのあの人
随分と老けたなぁ。
鏡を見てふと
ここの皺前より深くなったなぁ。
前ならへっちゃらだったのに
年取ったかな？？
生きていれば老いが来ます。
それは誰にも。
もちろんペットにも。
植物にも。
だんだんと張りがなくなって
重力には逆らえない。
植物も元気がなくなって
枯れていく。
老いに勝ちたいなら
気持ち！それと
受け入れてしまった方が楽な気がする。
老いと共にという考え方は
いかがでしょうか。
整形してもヒアルロン酸入れても
先生にもよるし時間とお金が必要で。
もちろん見た目は若返るし
みなさんやってたりするし
効果ありますし。
でも正直、皺も素敵ですよ。
男性なら断然ダンディーですし
なんだか生きてきたかっこよさが
みえるんですよね。
女性は骨が細い方が多いので
どうしても貧相に見えたり
してしまいがちですよね。
気になりますよね。
笑い皺は絶対あって良いと思うんです。
だって、素敵じゃない！
笑ったその時を刻んでいる感じが。
口だって動かすんだから
しょうがないですよね。
今はマスクで逆に
老け込んでしまったという方が
多いのでは無いでしょうか。
私もその一人で。
マスクのせいで
マスクを動かさない様に
頑張っていたら
口もとが老け込みました。
もたついてる感じ。
体幹と保湿でけっこう
プラスに働くと思うのですが
どうでしょうか。
体幹があるかたは
やっぱりイキイキと
動きも機敏ですし
見ていて若々しい印象です。
あとは保湿をたくさんして
奪われる水分を確保しましょう。
水分ってすぐ無くなりますよね。
飲んで体内からも十分補充しましょう。
身体のことを思うなら
口にするものも大切ですね。
私は飲み物等、飲む際に
コップに移して飲みます。
可能な場合に限りますが。
自分のテンションを上げるために
好きなコップで飲みます。
ガラスや陶器が触れる方が
ペットボトルが触れるよりも好きです。
体に良く無いものも
控えたいですが
それでストレスが溜まっては
大ダメージなので
そこは人それぞれ
出来るだけ良いものを取り入れたいですね。
変なものたくさん食べていても
お肌ツルツルだったりしますものね。
楽しむこと、ですよね。
老いと共に生きるには。
自分の好きなことにもっと気付くことも
素敵ですね。
意外と自分の知らない自分が居ますよ。
顔の体操したり血流良くしたり
ストレッチしたり
自分をたくさんいたわってあげてください。
どんどん素敵なりますよ。
自分を大切にしている方は
素敵な生き方しているなぁと感じます。
老いに抗うのではなくて
老いを受け入れて生きていく方が
人間らしい生き方になるのではないかと
感じています。
人間の幸せの威力
日々、過ごす中で
大事にしていることは何ですか？
私は「感謝」を意識しています。
今いる状況に感謝。
今目の前に居る方に感謝。
もう、そんなこと言ったら
いまこの世には存在していないけれど
貰った想いに感謝したりします。
暖かい思い出。
悲しいけれど、
ありがとうと
言えるまではとてつもない時間を要します。
思い出って何なんですかね。
頭の中の映像でしかないし
もしかしたら美化されているかもしれない。
悲しい思い出は
悲しさが倍増していそうだし。
その時の自分の気分によっても
取り方はかわりますし
難しいですね。
それでももらった思い出は
なんだかとっても暖かくて。
涙よりも
無理矢理笑顔にしなくては
ならないような。
こんな美しい思い出を
悲しさで上書きしたくないと
思ってしまいます。
なので私もそんな温かい思い出を
残せるような人間になりたいなぁ、なんて。
私の統計上のお話になりますが
やっぱりこちらが
笑顔や愛想、相手への思いやりを
意識して対応すると
相手もほぼほぼの確率で
同じ様な対応を返してくれます。
今はマスクの時代なので
残念ながら表情はよく見えないですが。
でも反対にこうやって言う方も居ます。
何そうやって媚び売ってるの？とか
いい顔して。だなんて。
そういう人に限って
人への対応も酷いものですし
人からの対応にも気にしません。
急いでいるときはやっぱり
適当でひどい感じになってしまいます。
そうすると相手も同じようにしてきます。
私の統計上のお話ですが。笑
気分良く生きたいですし
後に残る思い出に
いい意味で残りたい。
いい人にはなりたくなくて。
いい人は本音でぶつかれない気がしませんか？
私は本音で話がしたい。
なので嫌われることに慣れたいです。
序盤で弾いてしまいたいです。
深く関わりたくない人は。
でも結局、心を開けず
あまりそこまで深くなれない。笑
心って開けないんですよね。
難しいです。
相手がどこまで本気なのかも
よくわからないし
重い話をどう、とられるか分からない。
せっかく話した話を
バカにされたらもうたまったもんじゃ
ないですし(o_o)
見極め、重要ですね。
暖かい思い出は人からもらうだけでなく
ペットや植物、色々ですね。
買って育てると決めた観葉植物でさえ
枯らしてしまったら
管理していた人の責任です。
大事に大事に。
育てていたのか、適当にしたのか。
運だったのか、水が足りなかったのか。
ここでも色んなものを頂いて
また、成長できます。
大切な命を、です。
お蕎麦を頂いた。
何割りなのか。
どれがすきなのか。
つゆは暖かいのか冷たいのか。
また自分を知れました。
明日も色んなことに目を向けて
何か自分に対しても
新しい発見があると良いですね。
それは目を向けてるからこそ
気付くことです。
楽しみながら。
過ごせなら
それはとても素敵ですね。
あーだこーだ感謝。
あーあ、また嫌な事あったな。
本当についてないな。
最悪。
そんな日々が続くと
テンション下がりますよね。
嫌なことがあると
連鎖して嫌な事が起きてしまう体質です。笑
こんなに連続で起きる？って思うほど
立て続けに来るんです。
嫌になっちゃいますよね。
人の愚痴や文句、
あーだこーだ聞いていて
どう感じますか？
そうだよねー。なんて乗りながら
本当は全然じゃん、だなんて感じますか？
それとも実際に
この人は運悪いな、なんて災難だと
感じますか？？
私はどちらかというと
そんなちっぽけな事で、、。と
感じてしまいます。
世界が狭いなって。
色んな経験を生きていればします。
もちろん、考え方やその時の気分
ナイーブになり過ぎている時など
その人のコンディションによりますが
大体は置かれている状況に
感謝してないからなのかなと感じます。
勝手で悪いのですが
人のことは散々言うのに
自分のこと、自分の周りのことは
それでいいの？という状況が
多く無いでしょうか？
頑張っている人のことを
いいな、ではなくて
あんなことしても無駄など
その人の頑張ったその時間を無視して
意見している気がします。
気付けないといいますか、
そこだけ見たら確かに良いよねって
感じてしまいがちですが。
もっと広く見たときに
その人はとてつもない努力を
しているものです。
感じさせないのが
すごいですよね。
今この状況に感謝、
ありがとう。嫌いやでも一言。
少しは変わりますよ。
あとは自分で運を払い除けてる方も
いるのでは無いでしょうか。
あーだこーだ言って
自分まで下げて
良いよねあなたは良いよね
あの人は良いよねって。
言うたび自分が下がる気がします。
ストレス発散でもあるので
程々は必要かもしれませんね。
何にせよ相手を疲れさせていることに
気付けないときついかも。
相手も時間を使って
聞いてくれているので、ね。
相手が何も変わらない限り
こちらも変えられないので
諦める事や聞き流す事も必要かもしれません。
たらたらだらだら
聞くだけだと自分も疲れますし。
聞くのを辞めちゃうのも
手かもしれませんね！
感謝を意識してから
自分自身も人から感謝される様に
なった気がします。
やっぱり意識しているので
そこだけ聞き取りやすくなっているのかも
しれないだけかも。
でも、悪い気はしないですし
ちょっと嬉しくなって
マスク下でニヤけてしまってます。
いつもに無い事をすると
（良い事や前向きな事限定で）
新しい自分と会えるので
それも楽しいですよね。
この文を読んでくださったら
感謝を意識して生活してみてください。
している方はもっと意識してみてください。
何か新しい発見があるとおもいます。
喉から手が出るほど、欲しいもの
若い子たちがキャッキャ騒いでいる。
それを見てあぁ、若いなぁーなんて
自分も歳を重ねたことを実感する瞬間でもあります。
私は女子高生の時、どちらかというと
汚い、醜い、大人たちの
ストレスのはけ口にされたなぁという
残念な記憶が思い出されます。
みんなストレスが溜まっていて
もちろん、私も。
若いその時代を必死で生きていた。
なのに若いって
歳を重ねた方から見ると
とても羨ましく見えるんですよね。
電車通学していた女子高生（私達）は
いつものようにおしゃべり。
度を超えて騒いでいたんだと思います。
が、いつも通りなのでそんな自覚はなく。
迷惑だったのも確かですが
ストレスを溜めた大人の声のほうが
よほどうるさかったのは確かです。
乗り込んできた大人が
座って何駅か乗車。
降りる際にこちらへ向かって歩いてきて
立ち止まり、睨みつけ
うるせぇんだよ！！
と女性が言って立ち去っていく。
そっと人が近寄り
ああ言うのは気にしなくていいんだよと
教えてくれる。
何回か会ったなぁと記憶があります。
もちろん、おしゃべりが過ぎて
迷惑だったのでしょう。
ですが
自分が降りる時だけ近寄ってきて
非常に大きな声を出して怒鳴る。
そしてその人は立ち去ってゆく。
そちらのほうがとてもうるさい。
注意、ではない。
ストレスのはけ口だ、と感じていました。
しかも一度ではなかったので。
同じ人かは不明ですが。
何人かでいつも帰っていましたが
大人って嫌だね。
ストレスのはけ口だよね。
なんていって帰っていました。
写真をとられたり
動画をとられたりすることも
ありましたね。
んー、盗撮ですよね。
個人的な話ですが
もしうるさい人がいても
私だったら注意も怒鳴ったりも
しないかなぁ。
だって関わりたくないと感じますよね。
そっと自分は違う方へ行くかな。
いろんな人が居ますよね。
電車だと会う確率は高いです。
電車編は変人が多いので
いろいろなエピソードがありますが
またあとで。
歳を重ねて欲しいものは
やっぱり時間なのかなと感じます。
その人たちは
若さに嫉妬したのでしょうか。
若いから良い、ではなくて
歳を重ねて若いときにやり残したことを
悔やんだり、後悔してるのでは無いでしょうか。
若い人は若い今しかない時間を
懸命に生きています。
あなたも今しかない今現在を生きています。
どれだけ時間が欲しくても
決して戻れないし増やす事もできない。
終わりへと近づくこの時間を
いかに素敵に過ごすか。
感謝されたいのか
誰かのために生きたいのか
ギャンブルで楽しみたいのか
お酒と共に生きたいのか
目標があると良いですね。
大体の目標。願望。
無い方は見つけながら。
時間が欲しいです。
有意義に時間を使える様に
なりたいものですね。
探し物
はじめましての人から
嫌なことをされた。
いつもの人から
やっぱり、嫌なことをされた。
通りすがりの人に
舌打ちされた。
初めてお会いしたのに
何故そんな目に遭うのか？
いつもの人から毎回嫌なことをされて
本当に頭にきている。
そんな毎日を今日から
すこしでもハッピーな方向へ
強制的に変えていきませんか？
とはいっても難しいですね。
わかっております。
だからほんのちょっとだけ。
習慣にしてそこから良い方向へ抜け出そうと
考えております。
考えることって毎日多くないですか？
あれもこれも、どうしようか。
もう解決策が見つからない。
まだ頭のどこかで
出しきれていないものがあるのではないかと
グールグル考える。
楽観的に考えられず
難しい方向へ向かってしまう。
著者自身もそうなのですが
毎日喜びや感謝、素敵なことを
感じて生きていますか。
今日、昨日で何か思いつきますか？
無かったら今から
探してみてください。
後味の悪さの正体
突然ですが、後味って大切ですよね。
何かを体験した際に
後味が悪かったら
それは嫌な思い出になりかねないですし。
何かを見た結末の
後味が悪くて
その気持ちの後始末に困ることとか。
ふと、後味が悪いものに
出会ってしまったときの
なんとも言えないあの気持ち。
嫌ですよね〜。
自分の努力が足りなくて
良い方向に進まなかった事は
自分の責任として片付けられますが
他人の作るもの
他人の行った事
他人の勝手な気持ちで
こちらの気分が沈むのは
納得できないと感じてしまいます。
特にそうなってしまう事を見据えて
先に伝えていたのに
結局やっていなくて、、。
こちらに仕事が回ってきたり。
その人の生き方ですし
きっとその人なりの考えがあったり？
するのでしょうね？
まさかさっきの話
聞いてなかっただなんて
やめてほしいですね。
得意、不得意あるので
仕方のない事なのでしょうか。
人って理不尽なものです。
こちらが何も悪い事をしていなくても
感じ方、取り方によって
悪者になったり嫌な人に
残念ながらなってしまう可能性があります。
例えば
くしゃみしたくて我慢した時に
話しかけられて
う、うん。みたいな返事をしたら
変に勘違いされてしまって
嫌だったんだと感じられたり。
ショックですね。笑
私はタイミングが悪くて
よく変なことが起きます。
もちろん
全部が全部上手くいきませんし
ずっと悪いことばかりでもありません。
波はありますし
いい事もたくさんあります。
辛い事、大変だと感じること
たくさんあります。
努力しても叶わないことばかりです。
運は巡ってきます。
それを良きタイミングで
掴み取れるでしょうか。
いえ、掴み取って下さい。
その為に今まで頑張ってきたのですから。
いつ訪れるかわかりませんし
きっと気を抜いた時に
来るのではないでしょうか。
一度いい気流に乗れると
色んな物事が上手く進みます。
ですが足元を崩し気流から落っこちると
もう一度気流に乗るのに
頑張らないといけません。
何事も自分の捉えようです。
良く捉えて自分をあげていくと
また上手く気流に乗れる気がします。
一度落ちたら
同じ方法では乗れないのも
また自分への挑戦なのかなと感じます。
色んな事を吸収し
いらないものを排除して
上手いこと自分を維持しましょう。
私は今、まだその循環がうまくできず
試行錯誤しております。
今年は何を頑張って
何をたくさん食べて
何の経験をたくさんしたいですか？
今年も共存していく中で
免疫力は非常に重要になってきます。
運もありますが
自分ができる事もたくさんあります。
寒いですし
お身体にお気をつけて。
お過ごし下さい。
