今何が欲しいか 何を求めているのか 自分が変わりたいのか 特定の誰かがいるのか じぶんをよく知って 理解して 自分のご機嫌をとってあげる それだけで日々幸福感は増える 自分の攻略法って分からない 自分のことなのに 良く知ってどんな感情があるのか どう…